januar 2010

Nettet nedet, pcn ødelagt og skole!

Åssen får jeg blogget når alt det der skjer ?! Men nå ser det ut som alt går på skinnene igjen så til mandag begynner jeg å blogge igjen, til info så veier jeg 81,2 til 82 kg fortiden !Bilde fra 8 ...

Jeg nerder, og det er lenge siden jeg har blogga.

Nå har det gått noen dager siden jeg blogga sist. Grunnen er skole arbeid og mer skole arbeid:( Jeg sa til meg selv etter jeg fikk vite at jeg hadde 106 timer fravær; 2 termin skal det bli full skj...

Terming 2 og starter på uke 2

Endelig så har termin 2 begynt, nå er det full skjerpings. Etter at jeg fikk 106 timer fravær så fikk jeg bare sjokk! Men ny termin nye muligheter.Spisinga:40gram frokostblandingudo's choise6sk...

Redd Barna..

Jeg fikk melding av redd barna her om dagen:"Barna trenger beskyttelse, mat, drikkevann og medisiner nå! Ring 82044789 og gi 200 kr. Send melding videre! Hilsen Redd BarnaJeg gjør som dem sier...

Spisedag og Jobb

Jobbet i hele dag, fra 10 til 1830. Dette var bare helt sykt slitsomt, hadde ikke jobbet på 2 uker. Dere gjetter aldri hvor jeg jobber. Men jeg kan hinte med at spisedagen bestod av 300 gram burger...

Skal bygge på tatoveringen, need help..

Nå er det en stund sia jeg tok denne tatoveringen, ca halvt år siden. Og jeg vil bygge på den, tenkte på Henry Tran over den, eller noe "kult" rundt den.Den heter Bole Bever eller klalt T...

Ferdig med uke1 og ny header kanskje!

Endelig så er jeg ferdig med uke 1 på 10x10 programmet, "bare" 15 uker igjen. Også har jeg lagd en ny header, lurer på om jeg skal bytte den ut, men da trenger jeg andre sine meninger.KLI...

Trenger du kostplan?

I dag fikk jeg spørsmål av tre personer om jeg kunne lage kostplan for dem, jeg fant til slutt en perfekt plan etter jeg hadde lagd for 3 forskjellige personer. Denne planen passer best til jenter....

Vært PT i dag :)

I dag har jeg faktisk trent2 ganger, eller vært personlig trener for to personer da. Klokka 1500 så var jeg PT for en bekjent, det var jo gøy, lærte han nye teknikker som han har bruk for, den økta...

Nam digg frokost!

I dag forsov jeg meg til skolen så derfor lager jeg meg en frokost jeg kan nyte.Det ble proteinpannekake med ost og skinke på, var faktisk godt. Fordi bare pannekaken ble så tørkt.80gram Havregryn ...

For å klare å trene ordenlig må du ha!

Godselvtillit, uten selvtillit så kommer du ikke noen vei med treninga. Jeg mener ikke at du skal gå rundt å tru at du er noen, sånn som bolere. De trur at de er kongen på treningsentret men bolere...

Dagen i dag og treninga!

I dag har jeg ikke blogget mye grunn er at jeg har en matte prøve som jeg har øvd på, noe som er shit hard. Jeg fant ut at jeg hadde 106 timer og 11 dager fravær fra skolen, etter første termin noe...

Trenings program til jenter!

Fordi det er flest jenter som blogger og leser blogger, så tenkte jeg å ta fram et treningsprogram for jenter. Jenter har jo mest fokus på mage rumpe og lår, så derfor skal jeg sette opp et program...

Middagen!

I dag var det egentlig trenings fri dag, men det gav jeg blaffen så jeg stakk ned og syklet i 30 min før jeg tok noen lette ryggøvelser:) Og jeg må ærlig si at jeg var på maccern etter treninga pga...

var visst endel som ikke hadde spotify.

Jeg hadde bare 2 invites, og jeg merka at det var fler som trengte invites. Men her skal jeg lage en guide uten at dere trenger invite:)1. Velg en av linkene!Link 1(Trykk på skip this ad oppe til h...

Perfekte Treningsmusikk, har spotify invite!

Den perfekte treningsmusikken.Album: Punk goes pop volume twoSpotify:Various Artists ? Punk Goes Pop Volume TwoHar du ikke spotify så har jeg invite, bare kommenter så skal dere få:)smakebit fra al...

Hva er GI oversatt til Glykemisk indeks

Glykemisk indekseller GI er ettallsom forteller hvor mye blodsukkeret stiger når det spises enmatvaresom inneholderkarbohydrater. En matvare har høy glykemisk indeks når blodsukkeret stiger svært m...

Starter alt på nytt igjen!

Da måtte jeg starte treninga på nytt igjen, noe som er greit. Forrige uke så ble jeg syk og fikk ikke trent ordentlig, så da bruker jeg forrige uke som en "test" uke.Planen i dag var:A1 1...

Synthol = Tapere?

Se filmen åbe døm selv hvor tapersk det er ! Hva er synthol?Synthol er 85% olje7.5 % lidokain (bedøvelse) 7.5 % benzyl alkohol (konserveringsmiddel).... Synthol blir solgt som poseringsolje ...

k:thomas - be proud... hør på teksten!

Denne sangen er sunget av en homo som heter Kai Thomas fra Moss,de fleste veit sikkert hvem han er fra før av:)Så til alle som hører denne sangen, Be proud of who you are!Kjekkas dette ;)

kjærsten begynt å legge på seg?

Selvfølgelig så er man sammen med personen fordi man liker personen, men begynner kjæresten din å legge på seg så er det fordi ho/han ikke orker å trene fordi nå har man den "personen" og...

trening og forkjølese!

Jeg begynner å bli forkjøla så jeg ligger egentlig bare å loker i senga med kosedressen, ganske slitsomt så jeg dro å trente i dag noe som står på planen!10x10 bein og legger...Min anbefaling er: O...

Protein & grove pannekake! Godt og simpelt

2 tykke pannekaker:---------------------------4 eggehviter og 1-2 plommer.1 boks Mager Kesam eller Cottage Cheese2-2,5 dl havregryn (alt etter hvilken konsistens du vil ha)3 ss oljeLitt kanel, ikke...

Prøvd pølse i vaffel?

det er egentlig trening men samtidig ikke trening, skjønte dere det egentlig ? Jeg trener styrke Mandag - Onsdag og Fredag... Men som sagt så skal jeg trene "kondis" de dagene det ikke er...

Dagen i dag og treninga :)

starta med at jeg våkna klokken 0800 og startet 0930 kom enda forseint når jeg bor bare 5 min unnaskolen interessant?tviler jeg på :)Har vært i byen i dag å kjøpte meg 2 Ed Hardy t-skjorter, digger...

Jente og doping = Større klitoris?!

Tenk deg når en jente får i seg mye av det mannlige kjønnshormonet testosteron, se for deg hvordan det hadde sett ut. De får kanskje den kroppen de vil ha, men de utsetter seg for bivirkninger som ...

Fyllesyk og sleten :(

Alkohol og trening er ikke den beste matchen, men det er lov til å slå seg løs en gang i blant:) Sånn nå er det trening igjen for fult til Mandagen, med null fast food:)Jeg spiste 3 brødskiver til ...

Feire,Slåss og rimelig redusert !

Welcome 2010.. Jeg har hatt en driiit herlig nyttårsaften, beste jeg har vært medlikeveljeg var rimelig bæsjfull for å si det mildt.Først var jeg å "vorsa" hjemme med jentene mine, derett...
tjukk1

tjukk1

19, Moss

Jeg er da en gutt på 19år, som elsker trening og musikk. Målet mitt er å bli in good shape til sommeren. Kommer til å bli en "treningsdagbok" og snakk om trening og kosthold, kanskje noe hverdagslig også:) Som leser på denne bloggen nå

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits